Chaque femme vit cette transition différemment.
Certaines ressentent peu de changements, tandis que d’autres voient apparaître des symptômes qui peuvent impacter leur qualité de vie, leur sommeil, leur énergie ou leur confiance en elles.
Je vous accompagne notamment pour :
• Mieux comprendre les changements hormonaux
• Retrouver un sommeil plus réparateur
• Gérer les bouffées de chaleur et la fatigue
• Adapter votre alimentation et votre activité physique
• Retrouver votre énergie et votre confiance
• Comprendre les différentes options thérapeutiques afin d’échanger sereinement avec votre professionnel de santé
• Être orientée, si nécessaire, vers le professionnel le plus adapté à votre situation
Je recommande un accompagnement sur une durée minimale de 3 mois, à raison de deux rendez-vous par mois. Cette régularité permet de mettre en place des changements progressifs, de suivre leur évolution et d’ajuster les objectifs au fil du temps.
Périménopause
Ménopause
Post-Ménopause.
Les Changements
Périménopause
La périménopause correspond à la période durant laquelle les hormones commencent progressivement à évoluer.
Elle peut durer plusieurs années avant les dernières règles.
Vous pouvez observer :
• des cycles irréguliers
• des bouffées de chaleur
• des troubles du sommeil
• une fatigue inhabituelle
• des variations de l’humeur
• une prise de poids
• des difficultés de concentration
Ménopause
La ménopause est confirmée après 12 mois consécutifs sans règles.
Cette étape est naturelle et concerne toutes les femmes.
Elle s’accompagne parfois de changements physiques, émotionnels et hormonaux qui méritent d’être compris afin de mieux les vivre.
Post-ménopause
Après la ménopause, certaines femmes retrouvent progressivement un nouvel équilibre.
D’autres continuent à présenter certains symptômes ou souhaitent prévenir les conséquences à long terme liées à la diminution des hormones, notamment sur les os, le cœur ou la qualité de vie.